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FIT
Let´s swing
FLEXI-BAR kräftigt
die Muskulatur
Eigentlich ist das
Grundgerüst des FLEXI-BAR Trainings eine ordentliche
Bauch-Beine-Po Gymnastik. Dazu kommt die lustige Schwungstange.
Und das ist ausschlaggebend, im wahrsten Sinne des
Wortes! Wer glaubt, dass dieser "Zauberstab"
etwas für Memmen ist, der täuscht sich gewaltig.
Nach einer Stunde swingen ist man schweißüberströmt,
wenn nicht, hat man geschummelt!
Der aktiv in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR stärkt
durch seine Vibration die Tiefenmuskulatur, eine bestimmte
Anzahl Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein
Kraft-Ausdauertraining, sondern steigert auch den
Stoffwechsel und die Herzfrequenz. Der Muskelaufbau
in der Tiefe ist oftmals die Lösung für
viele Rückenprobleme.
Positiv wirkt sich das Training auf den Fettabbau,
die Bindegewebefestigung und das Bodystyling aus.
Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich oder
Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und
Hüfte können gelöst werden.
Sollte man aber einfach nur schnell abnehmen wollen,
hat man mit dem FLEXI-BAR ein effektives Gerät
gefunden, das auch noch Spaß macht. Auf gelenkschonende,
abwechslungsreiche Art kann man ein schönes dosiertes
Ausdauertraining, sowie Kraftausdauertraining mit
der Schwingstange gestalten, Der Stoffwechsel erhöht
sich und die gesamte Muskulatur wird fester.
Prominente Nutzer des FLEXI-BAR, wie zum Beispiel
Tobias Greb, der durch Ernährungsumstellung und
Sport in nur 6 Monaten sein Körpergewicht von
136 kg auf 81 kg und seinen Körperfettanteil
auf 9 % reduziert hat, empfehlen, drei mal pro Woche
ca. 15 Minuten (jede Übung allerdings mindestens
90 Sekunden lang ) mit der Schwungstange zu trainieren.
Auf jeden Fall sollte man in einer Gruppe und unter
Anleitung anfangen zu trainieren. FLEXi-BAR wird (
auch nach langen Recherchen in der Region ) im Studio
nur hier angeboten: JUMP Fitness, Bergstr. 103 in
Pfungstadt, Kurs ist montags um 18 Uhr, Tel.: 06157/84662.
Von Zeit zu Zeit braucht der SG Arheilgen FLEXI-BAR
auch in sein Programm ein, Auskünfte erteilt
Frau Fleck unter Tel.: 06151/374788.
Wer Interesse hat, sich die Übungen erst mal
am Computer zu betrachten, sollte die Seite www.flexi-bar.com
aufschlagen. Weiter unten auf der Seite findet man
auch den oben erwähnten Tobias Greb in FLEXI-BAR
Action!
Also ran an die Stange.
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