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[health & fitness)
FLEXI-BAR
Let´s swing
Mit Schwingungen
zum Erfolg - das ist das Geheimnis des Flexi-Bar.
Mit dem gerade einmal 1,50 Meter langen Stab lässt
sich fast der komplette Körper in Schwung bringen.
Geeignet ist der
Flexi-Bar für jeden gesundheitsbewussten Sportler
und alle, die es werden möchten. Neben der Tiefenmuskulatur
werden in gleichem Maße Problemzonen wie Bauch
und Po gestrafft sowie Brust und Trizeps trainiert
und langfristig der Stoffwechsel erhöht. Nach
zwei Jahren Zusammenarbeit mit dem Olympiastützpunkt
Bayern gibt es eine erste Auswertung über die
Erfolge des Trainings mit dem Flexi-Bar. Während
des Trainings mit dem Flexi-Bar werden spürbar
Fliehkräfte freigesetzt und der Körper versucht
augenblicklich, diese auszugleichen. Speziell entwickelte
Übungen stärken die Rumpfmuskulatur in der
Tiefe, stabilisieren in kurzer Zeit die Wirbelsäule,
verbessern die Haltung und beugen optimal Rückenschmerzen
und Bandscheibenproblemen vor. Ein hocheffektives
und zugleich schonendes Training, wie Max Riedler,
Trainingswissenschaftler und Trainer am Regionalzentrum
des Olympiastützpunktes Bayern in Garmisch-Partenkirchen
die täglichen Erfahrungen mit dem Flexi-Bar zusammenfasst:
- Das Training mit
dem Flexi-Bar erzielt hoho Trainingserfolge bei spezifischen
Rumpf- und Ganzkörperspannungsübungen und
ist bestens geeignet zur Verbesserung der Gesamtkörperkoordination
und des spezifischen Kraftausbaus.
- Der Flexi-Bar ist
ein sehr gutes Trainingsgerät zur Zentrierung
des Körpers im Stand, Einbeinstand, Seitstütz
und in der Rücken- bzw. Bauchlage; ebenso als
dreidimensionale Einwirkung auf den Rumpf beim Beinkrafttraining
bzw. Beinnachsehnentraining ein- und beidbeinig.
- Durch das Training
wird eine Verbesserung, Sensibilisierung und Timing
der gesamten Rumpfmuskulatur bzgl. Stärke des
Krafteinsatzes, Geschwindigkeit und Amplitude der
Bewegung erreicht.
- Flexi-Bar ist ideal
für den reiseintensiven Wintersport, da leicht
transportierbar und in jedem Hotelzimmer, Parkplatz
oder Skiraum einsetzbar.
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