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ZAUBERSTAB
MIT TIEFENWIRKUNG
Der Flexi-Bar hat magische Kräfte. Er gibt
Ihnen einen starken Rücken, eine aufrechte Haltung
- und sorgt sogar für Trainingsspaß
Schöne,
kräftige Muskeln - ohne Hanteln zu stemmen? Wenn
das für Sie wie ein Märchen klingt, dann
liegen Sie gar nicht so falsch, denn für die
Kräftigung der Muskulatur gibt es jetzt eine
Art Zauberstab. Er heißt Flexi-Bar und setzt
da an, wo andere Workouts nicht hinkommen: In der
Tiefe. Durch schnelle, ständige Wackelbewegungen
mit dem Leichtgewicht aus Glasfiber wird die gesamte
Muskulatur angespannt, auch die tief liegenden Schichten
werden trainiert. Richtig effektiv ist das Workout,
wenn Sie es dreimal pro Woche angehen. Beginnen Sie
mit einem Aufwärmprogramm: Fünf Minuten
auf der Stelle marschieren, Seil springen oder Aerobic-Schritte
machen. Dann führen Sie die Übungen nach
unserer Foto-Anleitung aus. Vergessen Sie bei den
Übungen 2, 3, 4 und 7 nicht, die andere Seite
ebenfalls zu trainieren. Für jeden Trainingsschritt
sollten Sie sich etwa zwei bis drei Minuten Zeit lassen.
Nach ein paar Wochen fordern Sie die Übungen
nicht mehr genug? Hängen Sie einfach noch einen
Durchgang dran. Und noch einen, wenn Sie mögen.
Bereits nach wenigen Wochen werden Sie spüren,
wie sich Ihre Haltung verändert - und die Hosen
weiter werden.
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