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BODY-&-MIND-FITNESS:
DIE NEUEN KURSE
Fitness für Körper, Geist und Seele:
PRINZ präsentiert die neuen Trendkurse in den
Studios - von AERO-Ballett bis SenFi
Sich total
auszupowern ist out, sanftes Training ist in: Fitnessstudios
setzen verstärkt auf Entspannung statt auf Drill.
"Der Trend bei den Kursen geht immer mehr Richtung
Body-&-Mind-Fitness", sagt Frank Lemmermann,
Personal Trainier in Hamburg. Nicht nur die Figur,
auch der Geist soll in Form kommen. So werden beispielsweise
fernöstliche Meditationsformen mit westlichen
Fitnessübungen kombiniert. Das Ergebnis: wellnessorientierte
Trainigsprogramme mit Namen wie Power-Yoga und SenFi.
In den USA und Australien ist Body-&Mind-Fitness
längst etabliert, nach den ersten Vorboten im
vergangenen Jahr schwappt die Welle jetzt endgültig
nach Deutschland über. PRINZ stellt die spannendsten
Trendkurse vor...
...FLEXI-BAR
Das Wirbelsäulen-Workout mit dem Wackelstab:
Flexi-Bar ist ein 1,5 Meter langer glasfaserverstärkter
Kunststoffstab, der in der Mitte umfasst und in Schwingungen
versetzt wird. Die Fliehkräfte dringen bis in
die Tiefenmuskulatur und erzeugen so eine Rumpfstabilisation.
Außerdem werden Kraft, Ausdauer und Bewegungssensibilisierung
gefördert...
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