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Wirbelsäule
Schüttel dich fit
Das Neueste
in Sachen Wirbelsäulen-Workout ist das Training
mit dem "Flexi-Bar", einem 1,50 Meter langen,
glasfaserverstärkten Kunststoffstab. In der Mitte
umfasst, wird er in Schwingung versetzt. Die dabei
erzeugten Fliehkräfte setzen sich bis in die
Tiefenmuskulatur fort und führen auf diese Weise
zur gewünschten Rumpfstabilisation. Doch der
Wackelstab kann noch mehr: Kraft, Ausdauer, Koordination
und Bewegungssensibilisierung fördern. Das Workout
ist für jeden Fitness-Grad und jedes Alter geeignet.
Entwickelt wurde das Rüttelprogramm fürs
Studio und zu Hause von dem Presenter Andy Sasse und
Physiotherapeutin Barbara Klein. Beide sind Ausbilder
der LEAD-Fitness-Akademie in Oberursel.
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