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Wellness-News
Was
ist eigentlich ein
Flexi Bar?
Ein Sportgerät,
das aus einer 150 cm langen Fiberglasstange besteht
(Fachhhandel, ca. 70 Euro).
So funktioniert's: Der flexible Stab wird in
Schwingungen versetzt. Beim Festhalten versucht der
Körper reflexartig, diese Bewegungen auszugleichen.
Der Effekt: Alle Muskeln werden bis in die Tiefe trainiert.
Das strafft den Körper. Für feste Arme:
Hinstellen, den Flexi-Bar in eine Hand nehmen, den
Arm zur Seite strecken und den Stab schwingen lassen.
45 Sekunden halten. 5-mal wiederholen.
Infos: www.flexi-bar.de
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