El FLEXI-BAR permite realizar este fin muy rápidamente. No hay apenas otro aparato de entrenamiento que pueda dirigirse de forma tan selectiva al grupo muscular responsable para una postura óptima y recta.

Esto se debe principalmente a que los músculos, que tiran la cintura escapular para abajo, como por ejemplo la parte ascendente del músculo trapecio, casi nunca han podido ser alcanzados por aparatos de entrenamiento convencionales.

Esto también explica, porque incluso deportistas y no solamente atletas tienen una mala postura corporal y problemas de espalda. Pero no solamente la musculatura debajo de las escápulas sino también la musculatura entre las escápulas es trabajada elevando rápidamente su tensión. Una vez que el rendimiento y el aguante de estos músculos suba, se puede remediar una postura mala en situaciones de estrés.

Al mismo tiempo se alcanza un fortalecimiento de los músculos importantes en la zona vertebral del cuello, los cuales tienen que estar dispuestos para compensar por medio de tensiones el peso de la cabeza de unos 6 kg aproximadamente.

Varios ejercicios con el FLEXI-BAR fortalecen también el manguito rotador del hombro. Los rotadores externos del hombro no se trabajan o se trabajan muy poco con otros aparatos de entrenamiento, lo que conlleva que se favorezca más la rotación interior del hombro que a su vez puede producir una postura corporal mala.

Otro aspecto importante para una buena postura corporal es una musculatura abdominal fuerte. Sobre todo los músculos abdominales oblicuos interiores favorecen un abdomen plano, lo que produce un efecto positivo sobre la postura de la cadera.